|
|
Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu
David, Tomáš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název práce: Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu Cíle práce: Cílem práce bylo ověření účinnosti pohybového programu vedoucí ke změně převážně sedavého na aktivní životní styl. Metody práce: Zjistit účinnost kontrolované pohybové intervence, aplikované po dobu tří měsíců, na skupinku čtyř osob (jeden muž a tři ženy, věk 28 až 36 let). Účinnost řízené pohybové intervence, byla vyhodnocována v laboratoři FTVS UK v Praze zátěžovým testem. Výsledky: Proband číslo 1. se podařilo snížit celkovou hmotnost o 2 kg (o 2,65 %), z toho % tělesného tuku se snížilo o 11,82 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila o 0,2 kg (o 0,3 %). Poměr hmoty ECM/BCM se zvýšil o 0,04 (o 4,7 %). Hodnota aerobní vytrvalosti VO2max se zlepšila o 8,9 ml.kg-1 .min-1 (o 23,2 %). Rychlost běhu na jeden kilometr (min.km-1 ) na úrovni ANP z původních 4:58 minuty na 4:30 minuty (zrychlení o 28 sekundy). Probandům č. 2, 3 a 4 se v průměru zvýšila celková hmotnost o 1,7 kg (o 2,11 %), z toho % tělesného tuku se v průměru zvýšilo o 3,07 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila v průměru o 0,73 kg (o 1,11 %). Poměr hmoty ECM/BCM se v průměru zvýšil o 0,01 (o 0,69 %). Aerobní vytrvalost VO2max přepočítaná z kola (cca o 10 % nižší hodnota než na běhacím pásu - aktuální úroveň běžeckých dovedností byla tak nízká, že nebyli schopni úspěšně...
|
host ::
RSS.